jak się

To dokładnie tak samo jak i ja, cieszę się że nie jestem unikatem Myślę że jest to jedna z wielu teorii które są w 50% słuszne Pozdrawiam, Tyka

[...] Jelfy jest 100% pantotenianu wapnia. Może więc jedynym problemem jest to, że aby wziąc 5gr dziennie to trzeba zjeść całe opakowanie 50 tab. x 0,1g. Cenowo wychodzi podobnie jak Now Foods: 8$ za 100 kaps. 500mg to ok. 3,20 zł za 5gr, a Calcium Jelfy 3,50 zł za 5 gr. Jak pójdę do apteki i poproszę 30 opakowań (na miesiąc) to pani wpadnie w popłoch [...]

na koszulke to napewno sie skusze, ale MaTEO powiec jak to z tymi kosztami przesyki.

Niacinamide na stronie Now Foods jest na pierwszym miejscu ale stosowany jest zewnetrznie - ciekawe czy w u nas w kraju dostanie sie jakis zel niacinamidowy. Moze warto sprobowac tego zelu. Kulmar, ja bralem po 50 tabletek Calcium Pantothenicum przez niecaly tydzien i nic. A jak dostalem Now Foods to juz na trzeci dzien mialem piorunujacy efekt.

[...] kreatyny to nie mam "doświadczenia" - ale ten duecik zadziałał potwornie - napewno nie placebo! Normalnie euforia, pobudzenie, przypływ energii ( m.im.poczułem się, jak po twardym 8 h śnie), mrowienie warg i palców. Trening jak nigdy. Normalnie drag jaki panie czy cuś?!?! No ale to moja indywidualna reakcja. Nigdy więcej. BOOGIE WOOGIE

norton sorx ale chcialem sie dowiedziec.. wiec jesli plasterek 10 g ma 10 % bialka to bedzie 1 g bialka na te 10 g szynki -mam racje..? czy jak to sie wowczas liczy ? ax

[...] ćwiczeń mistrzów, gdyż nastawione są ona na inne cele. Rozwój mięśni u początkujących powinien być oparty o ćwiczenia na duże grupy mięśniowe. Chodzi tu o tak popularne, jak np.wyciskanie sztangi w leżeniu, przysiady, uginanie ramion, itp. Ćwiczenia w pozycjach izolowanych, na mniejsze grupy mięśniowe, nie sprzyjają rozwojowi masy mięśniowej. [...]

Wg.autora tak-spróbuj i wtedy sie okaże jak zareagujesz na to.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] przytocze moze nastepnym razem. Wydaje mi sie ze w sumie wszystko moze byc uznane za bron w zaleznosci od tego kto je posiada. Jak ktos nie umie wladac nunchaku, to moze sobie jedynie guza nabic. A jak ktos jest obcykany choc ciut w samoobronie i nie panikuje to wystarczy mu gludopis albo widelec, zeby zrobic komus ku ku. Ewelina-fighting girl

Dzięki za odpowiedź, jeszcze jedno pytanie: co to jest chleb ezekiela i chleb esseński? Z czego się go robi i jak? Byłbym wdzięczny za wskazówki. pzdrfka sbt sbt

jak wpiszesz odpowiednia ilosc np. piersi kurczaka w kolumnie "ilosc sztuk" to w niebieskiej kolumnie w sekcji bialko pojawi sie: 44g a w sekcji tluszcz 6g no wiec nie wiem co jest z Toba, ze tego nie kapujesz. ten arkusz mial byc odporny na wszelkie przypadki, jak widac zdarzaja sie takie "lewe" Pozdrawiam, NoRtOn

bylem u lekarza dal mi skierowanie do poeradnie rehabilitacyjnej bylem tam i zapisali mnie na jkies cwiczenia, ktore jak sie ich naucze to mam powtarzac codziennie w domu "...Bring in on... - czy jakos tak :D"

ja uwazam ze ciagle jak ty to nazywsz walkowanie na zawodach tej samej techniki moze miec jakis efekt pod warunkiem ze nasz przeciwnik nic o mnie nie wie moze miec jakis efekt, aczkolwiek czlowiek to nie maszyna i drugi raz moze sie nie dac na to zlapac A na ulicy to zupelnie inna sprawa ja nikomu nie bede podkladal siebie bo po prostu nie mozemy [...]

hoho, "gludopis" to zabojcza bron nawet w rekach nowicjusza Sorki za nabijanie sie, wiem, ze chodzilo ci o dlugopis ;-P mam nadzieje, ze jak znajdziesz jakies ciekawostki z prawa karnego, to bedziesz nam je tutaj wrzucala... przemq ************** "Learn from the mistakes of others, you may not live long enough to make them all [...]

[...] Arnold Schwarzenegger, Frank Zane, Franco Columbu - to tylko nieliczne persony, które niamiały łatwego startu, Arni był wysoki i szczupły, Franco czy Frank również niemieli jakiejś rewelacyjnej budowy, wrecz przeciwnie. Nieraz słyszeli: daj se spokój, nie nadajesz sie do tego, to sport nie dla ciebie. Ale to ich nie powstrzymało, myśle ze wręcz [...]

sam sie tu z racji wieku czasem czuje ,jak z archiwum ,więc ciągnie wilka do lasu Pozdrawiam Kilop

[...] wyeliminowałabym niektóre produkty. Powiedzmy tak, na śniadanie 50 100g płatków owsianych, musli lub otrębów( a nie płatków kukurydzianych), następnie możesz dodać ryż jak dużo go nie zjesz to pół torebki Ci wystarczy z jogurtem, masz w diecie za dużo chleba i grahamek, jedna grahamka zawiera 260 kcal. Wystarczy, że na dzień zjesz 100 g [...]

666 ja mam taką prośbe do ciebie - weź idz do swojego działu i tam sobie moderuj, bo jak narazie to nie widze cie w spisie modów tego działu. I nie rób z siebie świętej inkwizycji bo to robi się już żałosne.

[...] działanie na niektórych zawodników to żadne sprecyzowanie sprawy. Dla mnie półroczna kuracja HMB (bo taka ma niby sens) kosztuje tyle co np. cykl winstrol + osłony. A jak ktoś chce naturalnie (do tej grupy zaliczam sie i ja) to poprostu niech sie nie zajmuje czytaniem ulotek na suplementach a metodami treningu i doborem optymalnej diety [...]

[...] na ktore robie okolo 22 przemachy ramion. Moj trening: Pon,sr,pt - 1.5h basen (jest trener), sob 1.5h sam. wt,czw,sob,nie: 7-12 serii/(30-45sek przerwy) po 22 ruchy rekoma jak do delfina (linka+bloczek na suficie) Obciazenie stopniowo dokładane, "gdy robi się łatwiej". Plus cwiczenia na motyla, plecy, barki, tricepsa, przedramie (co [...]